Wie Sie Ihrer schwierigen Ehe helfen können

Die Ehe kann eine Herausforderung sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie erfolgreich zu machen.
Die Ehe kann eine Herausforderung sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie erfolgreich zu machen.

Ehe: Ein chaotisches Patchwork-Bild

Ahh, die Datierungstage. Du hast ihn gesehen. Er hat dich gesehen. Dein Herz machte einen Sprung. Als nächstes kommt die Ehe und ein Kinderwagen. Und du hast glücklich gelebt. Oder war es nicht so?

Vielleicht haben Sie Ihren Ehepartner im Unterricht getroffen und von dort aus blühten die Dinge auf. Vielleicht hatten Sie eine traditionelle hinduistisch arrangierte Ehe. Vielleicht mussten Sie Ihren Ehepartner heiraten, weil Sie ein Baby erwarteten und Ihre Familie Sie unter Druck setzte.

Vielleicht besteht Ihr größtes Problem darin, nicht über Probleme sprechen zu können. Vielleicht ist Ihr größtes Problem, dass Sie wissen, dass Ihr Ehepartner spielt oder betrügt. Vielleicht ist Ihr größtes Problem, dass er im Schlaf mit dem Fuß zuckt und Sie ihn schlagen wollen.



Vielleicht haben Sie in der Ferne angefangen und sind sich im Laufe der Jahre näher gekommen. Vielleicht haben Sie Feuer gefangen und diesen Funken verloren und können sich nicht mehr wie in der Vergangenheit verbinden. Vielleicht haben Sie sich mit Ihrem Ehepartner immer wie ein Trommelfell gefühlt und möchten der Monotonie entkommen.

Es gibt so viele Arten von Ehen und jede ist einzigartig. Wie könnte eine Ehe nicht einzigartig sein, da die Ehe an sich die ausschließliche Bindung zweier Individuen ist? Es gibt buchstäblich keine zwei gleich. Sie alle haben jedoch einige Gemeinsamkeiten, nämlich Möglichkeiten zur Verbesserung der Distanz, der Kommunikation und der Gesamtqualität der Beziehung.

Die Ehe ist wie eine riesige Patchworkdecke. Die Familie und die Gesellschaft als Ganzes bauen darauf auf, aber niemand sagt uns, wie schwer es ist! Obwohl keine zwei gleich sind, gibt es sicherlich Dinge, die Sie tun können, um Ihre zu verbessern, während Sie die täglichen Kämpfe bewältigen, die mit der Ehe einhergehen.

Wenn Sie einige der folgenden Schritte ausführen, können Sie den Funken in Ihrer Ehe wieder entzünden (oder entdecken).
Wenn Sie einige der folgenden Schritte ausführen, können Sie den Funken in Ihrer Ehe wieder entzünden (oder entdecken).

6 Maßnahmen, die Sie ergreifen können

Es gibt einige Dinge, die Sie in Ihrer Beziehung tun können, um die Dinge reibungsloser zu gestalten. Einige dieser Dinge mögen der Logik widersprechen, aber sie sind bewährt und andere (und ich) schwören auf sie.

1. Stolz weglegen und dienen

Ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, erkennen Sie den Stolz auf sich selbst und seien Sie bereit, Ihrem Ehepartner dort zu dienen, wo es darauf ankommt. Sie wollte das Geschirr spülen, hatte aber keine Zeit; Zufälligerweise haben Sie ein bisschen Zeit. Wasche sie für sie. Er kommt zu spät und ist wie immer vergesslich. Nehmen Sie sich Zeit, um seine Kleidung auszusuchen und einen Snack in seine Aktentasche zu werfen. Diese Dinge kommen wahrscheinlich nicht von selbst zu Ihnen. In der Tat können Sie Ihren Ehepartner verachten, wenn Ihnen der Gedanke einfällt, ihm oder ihr zu dienen. Dies ist ein falscher Gedanke, den Sie als solchen identifizieren müssen. Nicht bereit zu sein, Ihrem Ehepartner zu dienen, wurzelt in Selbstsucht und Stolz. Sie möchten lieber tun, was Sie möchten, um sich selbst zu helfen, und dem anderen eine Lektion erteilen oder ihn leiden lassen. Der Stolz wird Sie davon abhalten, sich selbst zu demütigen, um Ihrem Ehepartner zu helfen. Aber wenn Sie sich gegenseitig dienen, können Sie sich gegenseitig mehr schätzen und nur zu guten Dingen in Ihrer Ehe führen. Was werden Egoismus, Stolz und Verachtung Ihrer Meinung nach bewirken? Alles Gute? Glaubst du, dein Ehepartner wird eines Tages aufwachen und sagen: „Wow, ich bin wirklich froh, dass du es mir angetan hast, indem du meine chemische Reinigung nicht wie ich abgeholt hast, da du sowieso dort vorbeigelaufen bist. Ich habe definitiv meine Lektion gelernt und werde von nun an perfekt sein! ' Rechnen Sie nicht damit. In der Tat ist die einzige Lektion, die Ihr Ehepartner lernen wird, dass Sie ein Drecksack sind, der sich nicht um ihn kümmert, was zu Verachtung seinerseits führen kann und von der Heiratsstraße bis zur ersten Ausfahrt führt führt zur Scheidung. Sich selbst zu demütigen mag ein bisschen so klingen: Ich habe diese Person zum Guten oder zum Schlechten geheiratet, und ich werde ihnen helfen, wenn sie mich brauchen, ob ich darüber glücklich bin oder nicht. Wenn beide Ehepartner auf diese Weise arbeiten, entsteht eine erfolgreiche Ehepartnerschaft.

2. Verzeihen Sie und bringen Sie niemals die Vergangenheit zur Sprache

Ich wünschte, ich hätte einen Dollar für jedes Mal, wenn mir eine Person gesagt hat, dass sie gegen ihren Ehepartner Ressentiments gegen etwas hat, das sie getan, gesagt, nicht getan oder nicht gesagt haben. Einerseits verstehe ich. Tatsache ist, wir sind unvollkommene Wesen und lassen uns unweigerlich im Stich. In den letzten zehn Jahren war ich auch manchmal verletzt, verärgert und wütend auf meinen Ehepartner. Einige dieser Dinge können sehr schwer zu vergeben sein. Unabhängig davon, was Ihr Ehepartner getan hat, befreit Sie die Vergebung von dem Groll und der Verachtung, die Sie für ihn empfinden. Nicht zu vergeben wird niemals Ihrer Ehe helfen. Es wird nur schmoren und die Dinge noch schlimmer machen. Über das Vergeben hinaus ist es wichtig, dass eine einmal besprochene und behandelte Angelegenheit begraben und nicht wieder zur Sprache gebracht wird. Wenn Sie Ihre früheren Entscheidungen ins Gesicht werfen, wird dies niemals Ihre Beziehung oder sogar Ihre Argumentation verbessern. „Ich weiß, dass du gesagt hast, dass es dir leid tut, aber ich denke immer wieder an die Zeit, als du den Haarglätter die ganze Nacht eingeschaltet gelassen hast! Unser Haus hätte niederbrennen können! Das war so eine dumme Sache! ' Ratet mal, es war ein Fehler und Sie sind nicht immun dagegen, sie zu begehen. Ihr Ehepartner entschuldigte sich und es wurde behandelt. Warum sprichst du es immer noch an? Vertrauen Sie Ihrem Ehepartner genug, um von nun an Dinge zu tun, und lassen Sie die Dinge los. Mit anderen Worten, vergib ihnen und benimm dich dann so, als ob sie nie passiert wären, selbst wenn sie dir in den Sinn kommen.

3. Passen Sie Ihre Erwartungen an

Wenn Sie etwas tun, das Sie gewöhnlich verletzt, müssen Sie möglicherweise lernen, was Sie von ihnen erwarten können, und sich entsprechend anpassen. Natürlich bezieht sich meine vorherige Aussage auf zerstörungsfreies Verhalten, wie Sie sehr besorgt darüber sind, wie Ihr Haus von außen aussieht, aber Sie können Ihren Ehepartner nicht dazu bringen, den Rasen zu mähen und das Eigentum zu pflegen, das Ihre Gefühle jede Woche verletzt, die Sie erleben diese ständige Enttäuschung. Viele Groll haben mit Erwartungen zu tun. 'Nachts sagt sie, sie sei zu müde, um mit mir zu reden oder sich mit mir zu verbinden', könnte wirklich bedeuten, 'ich erwarte, dass meine Frau meine beste Freundin, Gesprächspartnerin und Geliebte ist, nachdem die Kinder ins Bett gebracht wurden.' In den meisten Fällen entspricht die Realität nicht unseren Erwartungen. Ein Gespräch und das Finden einer anderen Zeit zum Verbinden können diese Situation ein für alle Mal beheben, und dann sollten Sie (der missbilligte Ehepartner) Punkt Nummer zwei oben überprüfen. Für meinen Mann und mich haben wir dieses spezielle Problem gelöst, indem wir den ganzen Tag in Textnachrichten geflirtet haben, anstatt nur den ganzen Tag zu arbeiten, erschöpft nach Hause zu kommen und dann ins Bett zu gehen. Außerdem wird alles Wichtige in einer E-Mail besprochen. Wir nehmen uns beide Zeit, um zu lesen, was die anderen denken, und reagieren in den Arbeitspausen entsprechend. Es ist eine schöne Verbindung und wir gehen am Nachmittag nach einem guten Arbeitstag nach Hause, als hätten wir uns eingeholt, aber auch mit einem kleinen Funken von den Gifs und der Albernheit, die wir den ganzen Tag miteinander geflirtet haben. Erwartungen müssen vergessen werden. Wenn Sie mit verrückten Erwartungen heiraten, werden Sie zweifellos im Stich gelassen. Gehen Sie stattdessen ohne Erwartungen ein und lassen Sie das Verhalten Ihres Ehepartners die Messlatte für das setzen, was Sie von ihm erwarten können.

Haftungsausschluss: Wenn das Verhalten Ihres Ehepartners destruktiv oder missbräuchlich ist, entlassen Sie es nicht und suchen Sie Beratung und einen sicheren Ort für Sie und Ihre Familie.

4. Lüften Sie Ihre schmutzige Wäsche nicht

Ich habe viel zu viele Kleingruppenklassen zum Thema Ehe besucht, in denen ein Ehepartner (normalerweise die Frau - sorry, meine Damen!) Seinen Ehemann komplett unter den Bus wirft, sei es wegen seiner Führungsqualitäten, eine bestimmte Sache, die er gemacht hat sie wütend oder sogar seine bösen Zehennägel. Währenddessen sitzt der Mann nur seltsam lächelnd da und wünscht sich, sie würde die Klappe halten, darf aber aufgrund sozialer Normen nicht wütend werden. Ich weiß nichts über dich, aber ich würde es sein sehr wütend, wenn mein Mann eines dieser Dinge vor einer Gruppe von Menschen sagte. Es ist noch nie Okay, schlecht über deinen Ehepartner zu reden. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass es gerechtfertigt ist, es zu sagen, ist seine schmutzige Wäsche Ihre schmutzige Wäsche. 'Mike hat mich dazu gebracht, den ganzen Hofverkauf selbst einzupacken, während er mit seinen Freunden Golf gespielt hat!' Weißt du was? Du hast deinen Mann für alle im Raum wie einen Idioten aussehen lassen, was respektlos ist. Lerne etwas Unterricht und kümmere dich privat um private Angelegenheiten. Wie denken Sie, dass eine öffentliche Beschimpfung Ihres Ehepartners jemals zu etwas Gutem führen wird? Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass es niemals wird. Wenn Sie der Ehepartner einer gutwilligen Person sind, die nicht merkt, dass sie dies tut, zeigen Sie ihnen diesen Artikel und sagen Sie ihnen, dass Sie sich ein wenig verletzt fühlen, wenn Sie in der Öffentlichkeit gerügt werden. Wenn Ihr Ehepartner dies zur Gewohnheit macht und sich nie entschuldigt, kann dies eine missbräuchliche Situation sein, für die Sie professionelle Hilfe benötigen.

5. Respektieren Sie sich gegenseitig

Es ist wirklich so einfach wie freundlich zu sein. Manchmal fühle ich einen brennenden Zorn und Ärger in mir aufsteigen, und zugegebenermaßen gibt es Zeiten, in denen es gewinnt und ich sage meinem Ehepartner etwas, das in Scheiben schneidet und unhöflich ist. Oft taucht dies auf, wenn ich denke, ich bin wütend, aber tatsächlich habe ich Angst oder bin gestresst. Da ich dies über mich selbst gelernt habe, kann ich meinen Zorn (meine Angst) besser zurückhalten und aus Freundlichkeit und Ruhe statt aus Wut handeln. Aber nicht jeder Ehepartner kämpft mit Wut als größtem Respektproblem. Jedes Gefühl, das Sie dazu bringt, Ihren Ehepartner herabzusetzen oder mit ihm zu sprechen, muss behandelt werden. Es wird Ihnen auf lange Sicht nicht helfen, Ihren Ehepartner, ob männlich oder weiblich, mit Respektlosigkeit zu behandeln. Tatsächlich fand der Forscher John Gottman das Ein Blick auf den Ehepartner ist ein Prädiktor für eine Scheidung . Es erfordert viel Arbeit, um diesen Drang zu murmeln, 'Idiot!' unter deinem Atem oder roll deine Augen hinter ihrem Rücken oder mache ein wütendes Gesicht der Wut, wenn sie etwas tun, das du nicht magst, ob sie dich sehen können oder nicht. Aber zum Wohle Ihrer Ehe sollten Sie sich zurückhalten und sich auspeitschen. Mit der Zeit wird diese neue, mildere Haltung natürlicher und unmittelbarer, und Sie werden in Bezug auf Ihren Ehepartner wachsen. Meine Damen, ich möchte auch hinzufügen, dass, obwohl uns beigebracht wird, bei dieser Vorstellung die Augen zu verdrehen, etwas Genetisches bei Männern sie von Respekt leben lässt. Wenn Sie ihnen ein wenig geben, können Sie Probleme in Ihrer Ehe beheben.

6. Sei intim

Vernachlässigen Sie nicht Ihren Ehepartner im Schlafzimmer. Ich könnte es dort aufhalten, aber ich werde noch weiter gehen: Flirten Sie mit Ihrem Ehepartner, berühren Sie Ihren Ehepartner den ganzen Tag über auf nicht-sexuelle Weise und führen Sie tiefe, seelenbindende Gespräche mit ihm oder ihr. Mein Mann und ich führen unsere besten Gespräche im Wohnzimmer im Dunkeln, nachdem alle eingeschlafen sind. Manchmal können Dunkelheit, Ruhe und Alleinsein die Tiefen der eigenen Seele zum Verständnis, zur Pflege und zur Wertschätzung herausbringen. Und manchmal führen diese Gespräche zu mehr. Eine Frau, die sich verstanden fühlt, ist eine Frau, die sich geliebt fühlt. Ein Mann, der in seinem Bett nicht vernachlässigt wird, ist ein Mann, der sich respektiert fühlt. Deshalb gehen Unterhaltung und Sex Hand in Hand.

Externe Ressourcen für die Ehehilfe

Vieles von dem, was ich oben geschrieben habe, stammt aus jahrelanger Erfahrung, selbst verheiratet zu sein und mit anderen verheirateten Paaren zu sprechen. Aber durchgehend verwoben ist das Wissen, das ich meiner Meinung nach aus zwei der wichtigsten Heiratsbücher gewonnen habe. Ich habe viele Heiratsbücher gelesen und dies sind zwei, auf die ich immer wieder zurückkomme, eine kurze Übersicht über jedes und wo ich sie kaufen kann. Ich empfehle beiden von ganzem Herzen, alle Eheprobleme zu lösen und den Weg zur Genesung und Einheit mit Ihrem Ehepartner fortzusetzen.

einer. Liebe und Respekt von Dr. Emerson Eggerichs

Ich habe dieses Buch zum ersten Mal gelesen, als ich nur ein paar Jahre verheiratet war. Ich hatte großartige Dinge darüber gehört, aber den Sprung gewagt, als ich bemerkte, dass wir in eine Durststrecke gerieten. Ich hatte keine Ahnung, dass mein mangelnder Respekt vor meinem Ehepartner diesen „verrückten Zyklus“ hervorbrachte, wie Eggerichs es nennt. Laut Eggerichs hat jedes Paar einen verrückten Zyklus, der durch bestimmte Verhaltensweisen beflügelt wird, ohne zu viel von den Details dieses genialen Buches preiszugeben. Der verrückte Zyklus ist laut dem Autor eine Abwärtsspirale stolzer Respektlosigkeit, angeheizt durch mangelnde Liebe und Wertschätzung, in der jeder Ehepartner niemals seine Bedürfnisse befriedigt und die Dinge nur dadurch verschlimmert, wie er darauf reagiert, nicht das zu bekommen, was er braucht (nämlich Liebe und Respekt). Eggerichs beschreibt dann genau, wie der verrückte Kreislauf gestoppt und ein energetisierender Kreislauf der Liebe und des Respekts eingeleitet werden kann, damit alle Ehepartner ihre Bedürfnisse erfüllen und die Abwärtsspirale stoppen und einen Aufstieg zum Erfolg in der Ehe beginnen können. Seine Tipps sind Dinge, die ich jeden Tag mache, aber Sie müssen sie wirklich lesen, um alle seine eingehenden Analysen und Hilfe zu erhalten. Es hat die Qualität meiner Beziehung erheblich verbessert und ich weiß, dass es auch Ihre verbessern kann. Das Buch ist bei Amazon über diesen Link erhältlich. Es ist so niedrig wie 12 $ Hardcover und 9 $ für Kindle. Das ist eine kleine Investition, um Ihre Ehe zu retten.

zwei. Liebe muss hart sein von Dr. James Dobson

Obwohl ich nicht mit all dem einverstanden bin, ist dieses Buch eine erstaunliche Analyse darüber, was getan werden kann, wenn ein Ehepartner betrügt, sich löst, droht zu gehen, in destruktives Verhalten verwickelt ist, missbräuchlich ist oder irgendetwas anderes, das sein Leben ruinieren kann . Obwohl ich die darin beschriebenen Extremsituationen nicht durchführe, war es für mich sehr hilfreich, wenn ich andere Ehen in ernsten Fragen beriet und in kleineren Situationen die Techniken der harten Liebe einsetzte, z. B. mich mit Kollegen zu behaupten oder herzhaft und stark zu sein angesichts eines schwierigen und einschüchternden Kunden. Dobson erklärt, dass es niemals funktionieren wird, wenn man grovelt, jammert, bettelt und „schwach“ erscheint, um seine Ehe zu retten. Er schlägt einen ruhigen, kühlen, gesammelten und selbstbewussten Ansatz vor, bei dem der Opfer-Ehepartner die Wahrheit klar kommuniziert, ohne dem anderen Ehepartner die Macht zu geben, die er in der unausgewogenen Beziehung sucht. Obwohl meine Ehe nicht in einer Krise steckt, war dieses Buch ein Glücksfall, um denen zu helfen, die es sind. Wenn Sie sich mit einigen der Verhaltenszyklen befassen, die ich in dieser kurzen Zusammenfassung erwähnt habe, hilft Ihnen dieses Buch, diesen zu entkommen und hoffentlich Ihre Ehe zu retten (allerdings mit gesünderen Grenzen und echten Verpflichtungen zur Veränderung). Dieses Buch ist bei Amazon erhältlich über diesen Link für nur 8 US-Dollar auf dem Kindle und 9 US-Dollar im Druck.

Ein Abschiedswort

Obwohl keine Ehe perfekt ist, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre zu verbessern, und externe Ressourcen, die zur Verfügung stehen, um zu helfen. Indem Sie sich dazu verpflichten, diese kleinen Schritte zu unternehmen, können Sie Ihrer schwierigen Ehe helfen, den Funken wiederzugewinnen, den sie einmal hatte, oder ihn zum ersten Mal haben. Es erfordert Engagement und harte Arbeit beider Ehepartner, um eine gesunde und glückliche Ehe zu führen. Ich hoffe für Sie, dass Sie versuchen, die angebotenen Ressourcen zu prüfen, denn eine zerbrochene Ehe scheint immer keine große Sache zu sein, bis sie zur Scheidung führt und die Menschen dabei verletzt werden.


Kommentar unten zu deiner Geschichte. Ich würde gerne helfen. Sie können mir auch unten eine anonyme Frage stellen und ich werde mich so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

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