Vielleicht ist es Ihre Beziehung, die das Problem ist, nicht Sie oder Ihre PMDD

Ich möchte ehrlich zu etwas sein, ich fand es schwierig, einen vorherigen Artikel darüber zu schreiben Was ich aus PMDD in einer Beziehung gelernt habe.

Es war nicht schwer zu schreiben, weil es bedeutete, meine Fehler aufzudecken (ich gebe zu, wenn ich falsch liege). Es war schwierig, denn obwohl ich verstand, dass meine PMDD sich negativ auf meine Beziehung zu meinem Partner auswirkte, verstand ich auch, dass unsere Beziehung ungesund war ungeachtet meiner PMDD. Er brachte sein eigenes Gepäck mit und während ich mein Bestes gab, um mein eigenes durchzuarbeiten, stellte sich im Laufe der Zeit heraus, dass ein Großteil seines Gepäcks auf dem Boden ausgepackt blieb, ohne die Absicht, es aufzuräumen. Und einiges davon war nicht einmal Gepäck, wir hatten nur unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf eine Beziehung.

  • Wenn Sie sich unabhängig von Ihrer PMDD in Ihrer Beziehung verrückt fühlen, ist sie nicht gesund.
  • Wenn Sie unabhängig von Ihrer PMDD das Gefühl haben, dass sich zwischen Ihnen und Ihrem Partner ein Ozean befindet, ist dies nicht gesund.
  • Wenn Sie unabhängig von Ihrer PMDD das Gefühl haben, auf Eierschalen um Ihren Partner herum zu laufen ... dann ist es nicht gesund.

Ich bin mir sicher, dass es mittlerweile offensichtlich ist, dass ich nicht mehr in dieser Beziehung bin. Es war eine schwierige Entscheidung, aber ich bin dankbar, dass ich sie getroffen habe. Wir machten.



Ich konnte an diesen Ort der Klarheit gelangen, indem ich mich einige Jahre lang mit meinem PMDD (und anderen Problemen) befasste und mich gut genug kennenlernte, um zu verstehen, was für mich am besten ist.

Sie müssen jedoch nicht Jahre warten, um eine gesunde Entscheidung zu treffen. Hier sind einige Ideen, die Ihnen hilfreich sein können, wenn Sie überlegen, ob es sich lohnt, von Ihrer Beziehung fortzufahren.

Quelle

Zuerst . . . Wo bist du in deinem Zyklus?

Wenn Sie sich in einer Phase Ihres Menstruationszyklus befinden, in der Sie sich normalerweise niedergeschlagen fühlen und Ihre Beziehung in Frage stellen, besteht eine gute Chance, dass Ihre Wahrnehmung etwas verzerrt ist. Schreiben Sie Ihre Gefühle und Sorgen in ein Tagebuch oder sprechen Sie mit einem Freund. Und dann warte. Warte einfach.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Ist Ihre Beziehung im Allgemeinen unterstützend und glücklich? Wenn Sie nicken, dann um Ihrer selbst und der Gesundheit Ihres Partners willen ... bitte warten Sie. Lassen Sie diese Gefühle sein und kehren Sie dann zu einer Zeit des Monats zu ihnen zurück, in der sich Ihr Geist klarer anfühlt und Sie sich nicht an dem dunklen Ort befinden, an dem Sie sich gerade befinden.

Wenn Sie sich jedoch an einem Punkt in Ihrem Zyklus befinden, an dem Sie sich normalerweise über alles fühlen und Ihre Beziehung sich ein bisschen 'schlecht' anfühlt, versuchen Sie diese Ideen unten.

Sind Sie tatsächlich kompatibel?

Es ist ganz einfach ... teilen Sie die gleichen Grundüberzeugungen? Haben Sie beide das gleiche Gefühl, Kinder zu haben oder zu heiraten? Teilen Sie gerne eine ähnliche Zeit miteinander oder getrennt? Leben Sie gerne einen ähnlichen Lebensstil (zum Beispiel Work-Life-Balance)?

Unterschiede in den Beziehungen sind unvermeidlich und gesund… aber Kernthemen wie die oben genannten werden idealerweise geteilt.

Ich fand diese Übung hilfreich bei meiner eigenen Entscheidungsfindung:

Kompatibilitätsübung

Schreiben Sie eine Liste wichtiger Attribute auf, die Sie in einem Partner haben möchten, und die Dinge, die Ihr Herz in einer Beziehung wünscht. Dies ist nicht das, was Sie sich von Ihrem Partner wünschen oder wie Sie sich eine Beziehung wünschen. Stellen Sie sich vor, Sie sind Single und erstellen diese Liste.

Dinge wie: offen für Kommunikation, glücklich mit Nähe, guter Sinn für Humor, Leidenschaft für Menschenrechte usw.

Setzen Sie dann ein Häkchen neben diese Attribute, die Ihrer Meinung nach von Ihrem Partner erfasst werden. Denken Sie daran, dass niemand jemals „alle Kästchen ankreuzen“ wird. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihrem derzeitigen Partner Eigenschaften fehlen, die Sie für wichtig halten, sind Sie möglicherweise nicht gut aufeinander abgestimmt. Das bedeutet nicht, dass sie eine schlechte Person sind oder dass Sie zu wählerisch sind. Sie sind einfach nicht kompatibel. Selbst zwei Menschen, die es schaffen, gute Zeiten miteinander zu haben, können auf lange Sicht immer noch unvereinbar sein.

Quelle

Ist es ein Kampf, zusammen zu bleiben?

Ja, Beziehungen erfordern Arbeit und Mühe. Aber wenn es sich wie ein Kampf für Sie anfühlt, zusammen zu bleiben (trotz des wunderbaren Gefühls der guten Zeiten), dann ist es nicht das richtige für Sie.

Liebe sollte nicht verletzend oder verwirrend sein.

Geh mit deinem Bauch

Es wird dir die Wahrheit sagen, auch wenn es schmerzhaft ist. Wenn Sie das Gefühl haben, in einer falschen Beziehung zu sein, hören Sie bitte zu. Sie mögen sich lieben und viele glückliche Momente in der Zeit teilen, aber es lohnt sich nicht, etwas zu verlängern, das für Sie beide einfach nicht funktioniert.

Lassen Sie Ihre PMDD nicht der 'Böse' in Ihrer Beziehung sein

Wenn Sie und / oder Ihr Partner Ihre PMDD ständig als Schuldigen dafür verwenden, dass Ihre Beziehung nicht funktioniert, stimmt etwas nicht. Natürlich kann PMDD höllisch zerstörerisch sein, aber es gibt immer zwei Menschen in einer Beziehung.

Vielleicht reagieren Sie auf Dinge, die sie tun und die ziemlich destruktiv sind. Vielleicht sind Ihre Ausbrüche auf einen ganzen Monat zurückzuführen, in dem Sie sich von Dingen verletzt haben, die sie gesagt oder getan haben (oder nicht getan haben). Übernehmen Sie auf jeden Fall Verantwortung für Ihre Gesundheit und Ihre eigenen Handlungen, aber beschuldigen Sie sich nicht für alles, was in Ihrer Beziehung nicht funktioniert.

Quelle

Lassen Sie mich das noch einmal sagen

Wenn sich trotz Ihrer PMDD etwas in Ihrer Beziehung furchtbar falsch anfühlt ... dann ist es wahrscheinlich so. Ich hoffe wirklich, dass Sie den Mut finden, eine Entscheidung zu treffen, die letztendlich sowohl Ihnen als auch Ihrem (Ex-) Partner zugute kommt. Hören Sie auf Ihren Bauch, folgen Sie Ihrem Herzen und tun Sie weiterhin, was für Sie am besten ist Sie .